علاج السمنة عند الاطفال وايضا اسبابها واثارها
السمنة عند الاطفال مشكلة كبيرة جدا تتسبب في امراض عديدة وخطيرة علي الاطفال وهذه المشكلة لا يجب الغفلة عنها بل يجب ان نواجهها ومحاولة حلها ويعتبر الطفل بدينا اذا زاد وزنه بنسبة 20% عن الوزن الطبيعي ويجب متابعة وزن الطفل دائما لان بعض الامهات قد لا ينتبهن علي ذلك ويعتبرون ان وزنه طبيعيا لذلك يجب متابعة نمو الطفل وخاصة في المراحل الاولي من عمره مع الطبيب المختص.
– ما هو مرض السمنة ؟
تعرف السمنة بانها تلك الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون بجسم الانسان اي درجة تصل الي التسبب في قوع اثار سلبية علي صحة الانسان والانسان الذي يملك دهون زائدة يكون مؤشر الكتلة لديه فوق 30 ومؤشر الجسم هو عبارة عن طريقة لتحديد الوزن مقارنة مع الطول ومن امثلة العواقب الصحية الوخيمة لمرض السمنة مرض السكري وامراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ..الخ
والسمنة اكثر شيوعا عند الغرب وتعد كذلك من اصعب حالات المرض في علاجها ومع التقدم الهائل في الوقت الراهن لم يتم تحقيق سوي تقدم ضئيل في علاج مرض السمنة الذي يعاني منه كثير من الناس وخصوصا الاطفال.
آثار السمنة علي الصحة
امراض القلب المختلفة
مرض السكري
صعوبة التنفس اثناء النوم
قلة الحركة وصعوبتها
قلة النشاط
انواع معينة من السرطان
انخفاض مستوي عمر الفرد المأمول
تصلب الشرايين
هذه بالطبع الامراض المستقبلية التي ستحدث لمن لديه سمنة منذ طفولته.
اثار السمنة علي نفسية الاطفال
الشعور بالحرج والضيق وكذلك الهم والغم وسط زملائه بسبب اختلاف شكل حجمه مع قلة نشاطه وعدم قدرته علي الحركة مثل جميع زملائه ونتيجة لذلك قد يضطرب سلوك الطفل وبالتالي ينخفض مستواه الدراسي.
اسباب السمنة عند الاطفال
اعطاء الطفل اطعمة مع الحليب في فترة الرضاعة.
اهمال وجبة الافطار مما يؤثر علي العمليات الغذائية عن الطفل.
الحاح الام علي تناول الكثير من الاطعمة وخاصة تلك الاطعمة اغنية بالسعرات الحرارية.
قلة الحركة مثل الجلوس لفترات طويلة اما التلفاز.
اهمال ممارسة الرياضة وخاصة الجري والحركة.
زيادة فترات النوم عن الحد المسموح به.
هناك ايضا اسباب اخري للسمنة ولا دخل للطفل ولا لاحد بها مثل
الامراض الورائية المختلفة
اضطرابات الغدد الصماء
خلل في بعض الهرومونات
مضاعفات السمنة
ترتبط السمنة ارتباطا كبيرا بمعدلات الوفيات والمرض.
حيث يوجد لدي الاشخاص الذين يعانون من السمنة كثير من الامراض وكما ذكرناها سابقا مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النمط الثاني وارتفاع مستوي الدهنيات في الدم والاضطربات النفسية والاجتماعية وامراض المفاصل المختلفة …الخ
وتشير كثير من الدراسات الحديثة ان المرضي بالسمنة غالبا ما يعانون من متلازمة الأيض والتي تكون اعراضها كالتالي زيادة محيط البطن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوي السكر في الدم وخصوصا اثناء الصوم وانخفاض الكوليسترول.
بالاضافة الي ان السمنة لها اتصال بالامراض التالية
سرطان الامعاء وسرطان المبيض والثدي وامراض الجهاز الهضمي واضطرابات جلدية مختلفة وحدوث الصمات.
وتحدث تلك الاعراض بكثرة مع النساء وخصوصا الحوامل منهن وتكون المضاعفات في الولاة والحمل.
ويعاني المصابين بالسمنة كما ذكرنا سابقا امراض الرئة مثل صعوبة التنفس وكذلك اضطرابات في افراز الهرمونات.
علاج مرض السمنة عند الاطفال
علاج مرض السمنة يأخذ وقتا وجهدا كبيرا والعلاج يكون بتققنيات مختلفة من النظام الغذائي
ويمكن التغلب مشكلة السمنة عند الاطفال بتنفيذ التالي :
تناول 5 حبات من الفاكهة او الخضروات بشكل يومي.
ممارسة التمارين الرياضية وعلي الاقل ساعة يوميا.
التقليل من الجلوس امام التلفاز او الكمبيوتر وبحد اقصي ساعتين فقط.
الحد من تناول السكريات والمشروبات الغازية.
الاكثار من تناول منتجات الالبان والابتعاد عن المنتجات الدسمة واحلال المنتجات المنزوعة الدسم او المقللة.
تناول وجبة الافطار بشكل يومي.
منع الوجبات السريعة واعداد وتناول الطعام بالمنزل.
التركيز علي الاغذية الغنية بالالياف.
الالتزام بارضاع الطفل بشكل طبيعي والابتعاد عن الاطعمة الصلبة تماما حتي يصل عمره الي 6 اشهر.
علاج السمنة عند الاطفال الدوائي
تمت الموافقة علي عدد قليل جدا من الادوية التي تقوم بالمساعدة علي تخفيف الوزن ويوصي كذلك بتناول بعض الادوية في كجزء من البرنامج العلاجي وليس كوسيلة واحدة فقط بل يلزم معه الالتزام بالنصائح التي اخبرنا بها سابقا.
ومن الادوية الشائعة حاليا هو دواء ردكتيل الذي اظهرت الدراسات المختصة من خلال تجارب قاموا بتنفيذها ان هذا الدواء يؤدي الي خسارة 5 كجم خلال 6-12 شهراّ وكذلك دواء اورليستات الذي يؤدي لخسارة 4 كجم خلال 6-12 شهراّ
وننوه كذلك ان للادوية اثار جانبية كثيرة وقد يتسبب الردكتيل في بعض الاعراض مثل جفاف الفم والامساك والدوخة والارق وقد يسبب الاورليستات الاسهال واضطاربات في الجهاز الهضمي
علاج السمنة الجراحي
ان الاطفال المصابين بالسمنة قد يقومون بعمل عمليات جراحية مختلفة مثل منطقة المعدة (تقصير البالون …الخ ) والذي يؤدي لفقدان الوزن.
ولكن هذه العمليات الجراحية قد تؤدي فقدان الوزن الي اكثر من 50% من الوزن الاول وهذا ما يرافقه اعراض خطيرة جدا ومضاعفات للعملية الجراحية مثل عدوي في الصفاق والحجارة في المسالك لصفراوية واضطرابات غذائية خطيرة بسبب نقص الفيتامينات المختلفة كما اكدت الابحاث ان اكثر من 40% من المرضي سيتعرضون لمضاعفات خطيرة.
نصائح لتجنب السمنة عند الاطفال
_ التقليل من تناول البسكويت او ما شابه ذلك لانه يحتوي علي السكريات والدهون كما انه ليس غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
_ الابتعاد بقدر الامكان عن المشروبات الغذائية والعصائر المحلاة لانها تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية والدهون كما ان كثرتها تتسبب في اخطار صحية وتشجيعه علي الاكثار من شرب المياه لانه مكون اساسي لجسمه وايضا عامل مهم في حرق الدهون.
_ الاكثار من تناول الحليب ويجب ان تتعامل الاسرة علي ان الحليب غذاء فعلي وليس مشروب وحسب.
_ التشجيع علي تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة وهذا يفيد في تقليل الشعور بالجوع وتقليل الشراهة وخصوصا بين الوجبات وبعضها.
_ مضغ الطعام بشكل جيد لتحسين عملية الهضم وللتقليل من استهلاك الطفل لمزيد من الاكل.
_ تحديد كميات الطعام دائما وخصوصا في وجبتي الغداء والعشاء وبخاصة للاطفال المصابن بالسمنة.
_ تشجيع الطفل علي تناول الاطعمة الغنية بالالياف كالخضراوات والحبوب والبقوليات وغيرها.
_ كثرة العلكة تعود فم الطفل علي التحرك طول الوقت لذلك يجب الابتعاد عنها والتقليل منها قدر الامكان.
_ تحديد مواعيد اللعب ومشاهدة التلفاز والجلوس امام الحاسوب لان الاكثار من الاستخدام المفرط والسيء احد اسباب السمنة عند الاطفال وكما ذكرنا من قبل.
_ الاكثار من ممارسة الرياضة والتشجيع علي الحركة والنشاط لان الرياضة احد واهم اسباب العلاج فعلا.
_ وجود العائلة واجتماع الاسر واجتماع الاباء والامهات عامل مهم جدا ولان الطفل يتعلم دائما ممن هم اكبر من سنا فمن المؤكد ان يقوم بتقليد اسرته لذلك وجب ان نكون قدوة صالحة لاطفالنا وابنائنا.
_ عند الذهاب للمدرسة يجب ان ياخذ الطفل طعامه من المنزل والابتعاد كل البعد عن الوجبات السريعة وما شابهها.
_ واخيرا يجب ان يتابع حالة الطفل المصاب بالسمنة طبيب مختص يرشده ويقدم له نصائح وانظمة غذائية تساعده علي فقد الوزن.
الخلاصة
لقد اصبحت ظاهرة السمنة ظاهرة مننتشرة جدا وتزداد دائما وتؤدي الي العديد من المشاكل والاصابات كما ذكرنا من قبل وتوجد اليوم العديد من طرق علاج السمنة وفقدان الوزن بشرط ان تستند الي اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة واتباغ نظام غذائي صحي متوازن ..الخ وفي الحالات القصوي يمكن الاستعانة بالادوبة او العمليات الجراحية ولكن لا ينصح بها البتة.
شارك :
عن الكاتب أنا فلسطيني
أنا فلسطيني ، يعني أنا سوري وعراقي ومصري وخليجي ومغربي وتونسي وصومالي ، ييعني أنا ماليزي وايراني وافغاني وباكستاني يعني أنا من الجزائر ومن ليبيا ومن السودان وأردني ، أنا فلسطيني يعني كل مين بيعرف انو فلسطين لازم تتحرر على ايد الكل ،
لا تعليقات في " علاج السمنة عند الاطفال وايضا اسبابها واثارها "